2006年,约翰·大卫·华盛顿以亚特兰大莫尔豪斯学院学生身份进入NFL选秀训练营,并获得洛杉矶公羊队的非选秀自由合约,3个月后改签到公羊队下属的二级队伍,以RheinFire队员身份参加NFL欧洲比赛,2007赛季中效力于德国的汉堡海妖队；2009年,转投到UFL联盟的萨克拉门托山猫队；2012年,因为跟腱撕裂和UFL倒闭,约翰·大卫·华盛顿不得不下决心告别橄榄球。
在还未正式进入演艺圈之前,作为演员丹泽尔·华盛顿的长子,约翰·大卫·华盛顿在7岁时就客串出演了父亲主演的电影《马尔科姆·艾克斯》。而在约翰·大卫·华盛顿11岁时,还在父亲主演的电影《蓝魔鬼》中客串出演了一名拿着玩具枪的男孩,并且还在2010年参与制作了父亲主演的电影《艾利之书》。2014年,球场失意的约翰·大卫·华盛顿凭借着曾经是职业橄榄球球员的经历参演了于2015年开播的HBO剧集《球手们》,并凭借在《球手们第五季》中的表现提名了第5届美国黑胶卷电视奖-喜剧类最佳男配角。2017年12月,他参演的歌舞片《爱的诗韵》上映。2018年1月19日,约翰·大卫·华盛顿参演的电影《怪物与人》在第34届圣丹斯电影节上映,他凭借片中表现提名了第34届美国独立精神奖-最佳男配角；5月14日,约翰·大卫·华盛顿主演的传记片《黑色党徒》在戛纳电影节上映,该片使他获得了第22届好莱坞电影奖-年度突破男演员,以及提名了第31届芝加哥影评人协会奖-最具潜力演员,第23届美国电影电视金卫星奖-喜剧,音乐片最佳男主角,第22届美国在线影评人协会奖-最佳男主角,第76届美国电影电视金球奖-剧情片最佳男主角,第28届美国MTV电影电视奖-最佳英雄形象,第25届美国演员工会奖-最佳电影男主角等奖项；8月31日,他参演的喜剧电影《老人和枪》上映。2020年9月,约翰·大卫·华盛顿主演由克里斯托弗·诺兰执导的科幻动作电影《信条》上映,他凭借该片获得了第46届美国电影电视土星奖-最佳男主角,并提名了第46届美国人民选择奖-最喜爱的动作电影演员,第1届美国评论家选择超级奖-动作片最佳男主角。2021年2月5日,由约翰·大卫·华盛顿主演并担任执行制片人的电影《马尔科姆与玛丽》上映；5月7日,主演的电影《禽兽》在美国网络播映,该片是在2018年完成拍摄的；8月13日,由他主演的动作电影《厄运假期》在美国网络播映。2022年9月27日,参演的悬疑电影《阿姆斯特丹》上映,约翰·大卫·华盛顿还参与了影片原声音乐的制作。2023年9月29日,主演的科幻惊悚片《AI创世者》在北美上映。约翰·大卫·华盛顿
丹泽尔·华盛顿and约翰·大卫·华盛顿约翰·大卫·华盛顿的父亲是演员丹泽尔·华盛顿,母亲是保莱塔·华盛顿,他是家中四个小孩中的老大。原本热爱表演的约翰·大卫·华盛顿因为父亲的名声,陷入焦虑。于是通过体育运动来宣泄排解负面情绪。但因在2013年一次为对阵纽约巨人队的试训中,他的跟腱折断,于是不得不告别了运动员职业。但是在橄榄球运动中积累的信心帮助他以自己的方式进入了演艺界。